Umění zastavit se aneb Harmonické tělo, klidná mysl, eKniha, e-book
Umění zastavit se aneb Harmonické tělo, klidná mysl, eKniha, e-book
eKniha pro všechny, kdo už nechtějí jen přežívat ve spěchu, ale opravdu žít v rytmu svého těla a dechu.
Možná toho neděláte málo. Možná děláte příliš – a zapomněli jste se zastavit.
Ten pocit známe všechny. Běžet, stíhat, plánovat, dojíždět, zařizovat. Hlava plná myšlenek, tělo na autopilota. A pak jednoho dne zjistíte, že sice žijete… ale vlastně u toho nejste. Tato eKniha je pozvánkou k návratu. Ne zpět do minulosti, ale zpět k sobě.
Učí nás zastavit se. Ne na dovolené. Ne až děti vyrostou. Ale teď. V každodenním životě, mezi dvěma e-maily, na semaforu, u šálku čaje. Učí nás, že harmonie není nedosažitelný luxus, ale vnitřní stav, který začíná v těle. V dechu. V klidném pohledu na svět, který se nemusí pořád opravovat.
Kapitolu po kapitole si srovnáte nejen myšlenky, ale i chodidla. Protáhnete si záda, ale taky přesvědčení. Pochopíte, jak tělo mluví, když ho neposloucháme – a jak začne zpívat, když mu konečně dopřejeme pauzu.
Nejde o to nic nedělat. Jde o to dělat to vědomě.
Kniha není výzvou k útěku od světa. Je mapou návratu k sobě. Naučíte se, jak si během dne vytvořit malá zastavení, která léčí. Jak se znovu spojit s dechem, který jste v honbě za výkonem přestali vnímat. Jak pracovat s napětím, únavou a nekonečným mentálním šumem. Ne pomocí kouzelných formulí – ale pomocí malých, konkrétních kroků.
Tělo jako chrám. Ne jako projekt k vylepšování.
Tato eKniha vám připomene, že tělo není nástroj na výkon. Je to živý organismus, který si zaslouží úctu, dotek, klid i prostor k dýchání. Naučíte se, jak mu naslouchat. Ne přes hodinky na měření kroků, ale přes intuici. Přes vnitřní ticho, které začíná v břiše, pokračuje přes hrudník až do koutků rtů, které se najednou – světe div se – začnou samy usmívat.
Dozvíte se, jak klid ovlivňuje vaše trávení, hormony i imunitu. Jak si skrze každodenní rituály, jednoduché pohyby a dechová cvičení můžete vybudovat malou oázu, do které se vejde celé vaše já. Včetně těch unavených, přetížených, nejistých částí, které si konečně mohou odpočinout. Protože v klidu se nejen léčí tělo, ale taky uzdravuje vztah k sobě.
Kniha je laskavá, vtipná a přitom praktická. Není to žádná duchovní olympiáda. Je to život v pomalém rytmu. V rytmu, kde je místo na čaj, na dech, na chvíli sezení pod stromem. A na větu: „Teď tu jsem. Opravdu.“
A pokud si pořídíte přístroj ze Zdraví na dlani – lis na olej, odšťavňovač nebo třeba sušičku na ovoce – za každých 5000 Kč si můžete tuto eKnihu vybrat zdarma. Protože tělo, které dostane šťávu a světlo, si zaslouží i klid. A vy taky.
